“Just the way I am”

ホッとできるハーブティー☺

2020-07-18

 

 

みなさまAloha!!

 

いかがお過ごしでしょうか?

 

今回はわたしがホッとしたい時

体調が少し悪くなりかけた時に飲んでいる

「ハーブティー」について書いていこうと思います♪

 

「ハーブティー」とはなにかといいますと

普通の紅茶にはカフェインが含まれていますが

「ハーブティー」には

カフェインが含まれていないことが

ほとんどです。

 

ノンカフェインということです♪

 

カフェインとは

紅茶やコーヒー、お茶に含まれているもので

覚醒作用があります。

 

特に煎茶はカフェインが多いので

わたしはほとんど飲みません。

 

飲むとしても一杯くらいで

午前中などの早い時間帯です。

 

わたしは午後6時くらいから以降には

お茶や紅茶、コーヒーなどのカフェインが入った

ものは飲みません。

 

 

お茶ならコーン茶、麦茶、ほうじ茶などは

カフェインが入っていませんので

妊婦さんでも安心して飲めます♪

 

さてさて

かなりたくさんのハーブティーにできるハーブの種類があります。

 

代表的なものが

カモミール、ローズヒップ、ミントティーです。

 

他にも

レモングラス、ハイビスカス、たんぽぽ、

エキナセア、ユーカリ、ネトロなどたくさんあります。

 

 

ですが

日本では

残念ながら一般的なハーブティーしか

あまり売られていません。

 

ユーカリやレモングラスなどの変わり種のハーブティーは

通販で探すか輸入食品が沢山売られている大きなお店か

海外旅行へ行かれた際には

簡単に見つけることができます♪

 


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ハーブティーにはそれぞれ効能があるので

気分やその日の体調などに合わせて

どれを飲むか決めて楽しめます☺︎

 

ハチミツを入れると飲みやすいと思います♪

 

 

わたしは最近

スーパーでフレッシュミントが購入できるので

お茶に浮かべたり

お水に浮かべたりして

手軽にミントを摂っています♪

 

 

カクテルなどのお酒に入れても

とっても爽やかでおいしいです☺︎

 

 

使いきれない場合は

フレッシュなうちに冷凍しています♪

 

ミント入りオリジナルドリンクが出来るので

今の蒸し暑い季節にもおすすめです☺︎

 

 

 

ではでは

みなさま今回もご愛読いただきまして

誠にありがとうございました!

 

次回も楽しみにしていただければと思います☺︎

 

ゆりでした♡☺︎♡

 

Mahalo!!

 



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