みなさまAloha!!
いかがお過ごしでしょうか？
今回はわたしがホッとしたい時
体調が少し悪くなりかけた時に飲んでいる
「ハーブティー」について書いていこうと思います♪
「ハーブティー」とはなにかといいますと
普通の紅茶にはカフェインが含まれていますが
「ハーブティー」には
カフェインが含まれていないことが
ほとんどです。
ノンカフェインということです♪
カフェインとは
紅茶やコーヒー、お茶に含まれているもので
覚醒作用があります。
特に煎茶はカフェインが多いので
わたしはほとんど飲みません。
飲むとしても一杯くらいで
午前中などの早い時間帯です。
わたしは午後６時くらいから以降には
お茶や紅茶、コーヒーなどのカフェインが入った
ものは飲みません。
お茶ならコーン茶、麦茶、ほうじ茶などは
カフェインが入っていませんので
妊婦さんでも安心して飲めます♪
さてさて
かなりたくさんのハーブティーにできるハーブの種類があります。
代表的なものが
カモミール、ローズヒップ、ミントティーです。
他にも
レモングラス、ハイビスカス、たんぽぽ、
エキナセア、ユーカリ、ネトロなどたくさんあります。
ですが
日本では
残念ながら一般的なハーブティーしか
あまり売られていません。
ユーカリやレモングラスなどの変わり種のハーブティーは
通販で探すか輸入食品が沢山売られている大きなお店か
海外旅行へ行かれた際には
簡単に見つけることができます♪
ハーブティーにはそれぞれ効能があるので
気分やその日の体調などに合わせて
どれを飲むか決めて楽しめます☺︎
ハチミツを入れると飲みやすいと思います♪
わたしは最近
スーパーでフレッシュミントが購入できるので
お茶に浮かべたり
お水に浮かべたりして
手軽にミントを摂っています♪
カクテルなどのお酒に入れても
とっても爽やかでおいしいです☺︎
使いきれない場合は
フレッシュなうちに冷凍しています♪
ミント入りオリジナルドリンクが出来るので
今の蒸し暑い季節にもおすすめです☺︎
ではでは
みなさま今回もご愛読いただきまして
誠にありがとうございました！
次回も楽しみにしていただければと思います☺︎
ゆりでした♡☺︎♡
Mahalo!!
